Tips Sehat dan Tampil Bugar Ala Indah Pertiwi

Kamis, 24 Februari 2011 13:42 | Tag: Hobi Selebritis

Kapanlagi.com - Agar tampil bugar, penyanyi Indah Dewi Pertiwi (IDP) selalu menjaga penampilannya dengan olahraga. Sebagai seorang penyanyi yang banyak menampilkan gerakan tarian Indah dituntut untuk tampil energik agar penonton merasa senang. Terkadang latihan menari yang Indah lakukan juga sama menguras tenaganya seperti olahraga.

"Nge-gym. Makanya aku senang nari karena enak banget, badan jadi segar gitu," ujarnya saat dijumpai usai temu media Flexi Dance Terror Final, di Hotel Grand Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (22/2).

Olahraga tak dibarengi dengan istirahat yang cukup juga sia-sia. Agar selalu segar, Indah juga mengimbangi pola tidurnya. Namun apabila aktivitasnya yang padat serta menyita jam tidurnya, suplemen vitamin menjadi konsumsinya agar tetap fit.

"Pastinya cukup tidur, karena kalau tidurnya cukup itu ke muka fresh. Tapi kalau misal kurang tidur ya, aku minum vitamin, terus makannya harus teratur dan cukup," paparnya.

Makanan dan minuman pun juga diperhatikan oleh Indah. Konsumsi air putih yang banyak baginya sangat perlu karena berkhasiat sangat baik. Asupan gizi dari buah juga sangat perlu. Indah memilih untuk mengemil buah daripada mengemil makanan ringan yang menurutnya tak sehat.

"Perbanyakin minum air putih sama makan buah. Aku kalau makan buah freak (doyan) banget, aku suka banget buah. Apalagi jeruk itu, satu keranjang bisa habis sendirian. Karena aku pikir daripada ngemil yang lain ya. Kan tetap sebelum ngemil jeruk begitu harus makan dulu, takut kena maag," terangnya.

Indah juga menambahkan bahwa pikiran yang tenang serta senyum juga mempengaruhi aura wajah seseorang. "Terus senyum, jangan terlalu banyak pikiran. Karena kalau ada beban kalau dipikirin juga nggak menyelesaikan masalah. Mendingan lupain dulu, kemudian di share pada orang terdekat kita," tukasnya.  (kpl/dis/faj)